邱良寳 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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10.0 km | 01:13:47 | 07:22/km

2019 ZEPRO CITY RUN 城市路跑--臺中場

官方成績
日期	2019-09-01
成績	01:13:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

日期: 2019-09-01 06:00 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+00'41")

990 / 990

2

05'50"

(12'11")

05'45" (+00'02")

1013 / 2004

3

06'02"

(18'13")

06'01" (+00'18")

1000 / 3005

4

05'43"

(23'56")

05'43"

997 / 4003

5

07'42"

(31'38")

07'41" (+01'58")

1001 / 5004

展開計圈分析

嘉義

邱良寳

·

嘉義

邱良寳

·

今天遇到TOMO桑

賽後評分: 飲料差強人意
給 3 星

9月累積里程 : 117.51 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5541.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

李國財, 魏鴻謀（圓夢車隊）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'43"	00:12'11"
3	06'02"	00:18'13"
4	05'43"	00:23'56"
5	07'42"	00:31'38"
6	07'59"	00:39'37"
7	06'10"	00:45'47"
8	06'52"	00:52'39"
9	07'09"	00:59'48"
10	07'27"	01:07'15"
10.2	32'46"	01:13'01"

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