北田幫志雄 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

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北田幫志雄

5.1 km | 00:34:53 | 06:47/km

日期: 2019-09-04 16:14 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'41" / 06'50" / 07'08" / 06'45" / 06'39" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'30")

06'49" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'38")

07'08" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'23")

06'44" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'39"

(34'02")

06'39"

1000 / 5000

6

00'50"

(34'53")

05'58"

140 / 5140

9月累積里程 : 169.86 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

~龜~, TestRunner 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'50"	00:13'31"
3	07'08"	00:20'39"
4	06'45"	00:27'24"
5	06'39"	00:34'03"
5.1	06'01"	00:34'54"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"