安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/07/09 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.2 km | 00:56:01 | 05:29/km

日期: 2014-07-09 16:43 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70%

Pace: 06'06" / 05'03" / 04'42" / 04'46" / 05'51" / 05'23" / 05'47" / 05'37" / 06'01" / 05'30" / 05'57" /

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7月累積里程 : 311.24 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'03"	00:11'09"
3	04'42"	00:15'51"
4	04'46"	00:20'37"
5	05'51"	00:26'28"
6	05'23"	00:31'51"
7	05'47"	00:37'38"
8	05'37"	00:43'15"
9	06'01"	00:49'16"
10	05'30"	00:54'46"
10.2	05'54"	00:56'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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