9.4 km | 00:56:50 | 06:01/km日期: 2012-03-06 19:53 - 地點: 大雅公園 - 天氣: 大霧 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'49" / 05'53" / 05'54" / 06'02" / 06'03" / 06'13" / 06'02" / 06'32" /
mana6共88km
赤足跑:600m
今天算是恢復跑吧o_O"
有鑒於禮拜天熱到
往後只要覺得穿短的就好的天氣就多加一件
天氣冷就再多加一件
一定得慢慢克服高溫的氣候
今天繞圈跑到傻傻分不清
最後幾圈有幾位國小學生跟著跑
一旦你接近他們~他們就會加速
等到你超過他們~他們就會慢下來
直到某個地方又冒出來加速跟你跑XD
(算偷吃步嗎XD)
某些時候我會慢下來回頭對他們挑眉示意
請他們加速跟上來
就這樣一來一往好有趣
最後不知道哪根筋不對
我竟然脫下鞋子赤足跑一.一
跑了兩圈發現
右腳跟很緊
可能是之前車禍造成的永久傷害(意外發現o_O)
也因為這樣
會特別放慢腳步
注意自己的跑姿
醬跑還挺不錯的
腳踏實地啊XD
明早要坐高鐵去南港參加Taipei Cycle
好久不見的朋友們~我來囉^_<
3月累積里程 : 270.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'50" | 00:12'00" |
| 3 | 05'49" | 00:17'49" |
| 4 | 05'53" | 00:23'42" |
| 5 | 05'54" | 00:29'36" |
| 6 | 06'02" | 00:35'38" |
| 7 | 06'03" | 00:41'41" |
| 8 | 06'13" | 00:47'54" |
| 9 | 06'02" | 00:53'56" |
| 9.4 | 06'31" | 00:56'50" |
留言 
