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 |  5.3 km | 00:26:22 | 05:00/km日期: 2014-07-08 19:43 - 地點: 內湖國防醫學院 - 天氣: Nice - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% Pace: 04'27" / 04'40" / 05'08" / 05'16" / 05'22" / 05'43" / 上禮拜忙翻了完全沒跑步！今日朋友臨時揪去測5K，在完全沒準備下果然相當淒慘......前三圈速度快到完全跟不上，第四～七圈勉強跟上一組小集團，但後面就都在慢跑了...心跳超出負荷吸不到氣，配速配錯一切都完蛋了！這個成績在裡頭應該是倒數五名...不知是強者太多還是我真的太弱了！ 7月累積里程 : 89.74 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 399.4 kmXT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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