黃志弘 2014/07/08 訓練日誌

黃志弘彰化
ID 61553

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黃志弘

10.4 km | 00:50:07 | 04:49/km

日期: 2014-07-08 18:57 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 05'02" / 04'56" / 04'30" / 04'41" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'30" / 04'34" / 04'34" / 08'37" /

7月累積里程 : 335.92 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, Wensheng Chi(文勝）和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'56"	00:09'58"
3	04'30"	00:14'28"
4	04'41"	00:19'09"
5	04'39"	00:23'48"
6	04'39"	00:28'27"
7	04'35"	00:33'02"
8	04'30"	00:37'32"
9	04'34"	00:42'06"
10	04'34"	00:46'40"
10.7	04'47"	00:50'07"

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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