Dasing DaDa 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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0.1 km | 00:13:22 | 229:40/km

日期: 2019-08-30 06:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 3 Cal - 總步數: 156 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 230'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 208.65 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, David Weng 翁明才和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	229'40"	00:13'22"

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成績 : 03:46:01

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