Oliver Shen 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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15.1 km | 01:27:21 | 05:47/km

日期: 2014-07-08 19:25 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 一點點悶 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 05'50" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'29" / 05'30" / 05'50" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'49" / 05'31" / 05'50" / 34'56" /

天氣比起前幾天週末爆熱好很多了，輕鬆愉快地跑。

7月累積里程 : 236.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 曾少均和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'50"	00:12'00"
3	05'31"	00:17'31"
4	05'30"	00:23'01"
5	05'30"	00:28'31"
6	05'40"	00:34'11"
7	05'29"	00:39'40"
8	05'30"	00:45'10"
9	05'50"	00:51'00"
10	05'41"	00:56'41"
11	05'40"	01:02'21"
12	05'40"	01:08'01"
13	05'49"	01:13'50"
14	05'31"	01:19'21"
15	05'50"	01:25'11"
15.4	05'55"	01:27'21"

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