5.8 km | 01:09:28 | 11:56/km日期: 2019-08-30 18:11 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'25" / 32'29" / 00'10" / 06'04" / 14'17" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'19" (+06'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" | 400 / 800 |
| 3 | | 11'19" (+04'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 12'40" (+05'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'58" (+06'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'47" (+06'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'18" (+06'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'41" (+05'55") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'24" (+07'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'46" (+05'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'02" (+04'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 12'27" (+05'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 12'27" (+05'41") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'47" (+02'01") | 400 / 5600 |
| 15 | | 12'44" (+05'58") | 215 / 5815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 32'29" | 00:43'54" |
| 3 | 00'10" | 00:44'04" |
| 4 | 06'04" | 00:50'08" |
| 5 | 14'17" | 01:04'25" |
| 5.8 | 06'10" | 01:09'27" |
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