李謙永 2019/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

李謙永台中
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1.0 km | 00:04:21 | 04:19/km

日期: 2019-08-26 15:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'19" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

00'02"

(04'21")

04'17"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 56.37 km

美津濃 18代累積 : 10425.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿sam, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
1.0	03'27"	00:04'21"

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