張忍堂 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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15.1 km | 01:29:26 | 05:56/km

日期: 2014-07-05 05:41 - 總爬升: 129 m - 地點: 遠東>義民廟>北平國小>遠東 - 天氣: 陰天，可是還是汗如雨下 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 05'41" / 05'56" / 05'57" / 07'36" / 05'51" / 06'12" / 06'18" / 05'34" / 10'56" / 06'51" / 05'57" / 05'34" / 05'50" / 05'33" / 05'48" /

新竹

張忍堂

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張忍堂

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明天和後天還要跑, 所以今天遠東團練偷懶只跑15km, 沒有跑21km~ XD

雖然天氣陰陰的, 可是還是跑到汗如雨下是怎樣… 囧rz

#run #tang_run #遠東團練

7月累積里程 : 202.11 km

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GPX 上傳 | 10 years ago

陳鉛昌, 炳榮和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'41"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	05'57"	00:23'49"
5	07'36"	00:31'25"
6	05'51"	00:37'16"
7	06'12"	00:43'28"
8	06'18"	00:49'46"
9	05'34"	00:55'20"
10	10'56"	01:06'16"
11	06'51"	01:13'07"
12	05'57"	01:19'04"
13	05'34"	01:24'38"
14	05'50"	01:30'28"
15	05'33"	01:36'01"
15.1	05'43"	01:36'24"

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