Oliver Shen 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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5.2 km | 00:34:24 | 06:39/km

日期: 2014-07-06 17:37 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 36度超炎熱，我瘋了 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 60%

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'19" / 06'40" / 06'51" / 13'35" /

超熱的一天，我瘋了還去跑。撐到5公里太熱血糖又過低，只好停下來用走的，找個小七補給一下（吃了一包科學麵與半瓶舒跑）

7月累積里程 : 236.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, MO爸和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'19"	00:18'40"
4	06'40"	00:25'20"
5	06'51"	00:32'11"
5.3	08'22"	00:34'24"

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