飛行石 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
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6.4 km | 01:04:22 | 10:04/km

日期: 2019-08-04 19:28 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'41" / 07'46" / 07'38" / 09'30" / 07'14" / 12'52" / 17'08" /

基本訓練
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一杯綠豆沙需要跑多遠？

8月累積里程 : 23.17 km

Barefoot 累積 : 861.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

nice999(LDS超馬團), 陳朝榮和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	07'46"	00:20'27"
3	07'38"	00:28'05"
4	09'30"	00:37'35"
5	07'14"	00:44'49"
6	12'52"	00:57'41"
6.4	17'19"	01:04'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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