陳士弘 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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3.9 km | 00:47:34 | 12:06/km

日期: 2019-08-21 18:32 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 612 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 641 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'21" / 12'08" / 11'33" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'21"

(13'21")

13'16" (+01'44")

1005 / 1005

21 / 344

2

12'08"

(25'29")

12'03" (+00'31")

1005 / 2011

10 / 798

3

11'39"

(37'08")

11'32"

1008 / 3020

7 / 1201

4

10'26"

(47'34")

11'14"

927 / 3948

10 / 843

8月累積里程 : 179.98 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11503.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃亮中, 阿sam 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	12'08"	00:25'29"
3	11'33"	00:37'02"
3.9	11'21"	00:47'34"

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