Yang 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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全馬 | 02:58:26 | 04:13/km | 第44馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	02:58:26
總名次	14 / -
分組名次	2 / -
平均速度	04:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'31")

00:20'31" (+00'10")

00:40'52"

10 km

(00:40'52")

00:20'21"

15 km

(01:01'16")

00:20'24" (+00'03")

00:41'03" (+00'11")

20 km

(01:21'55")

00:20'39" (+00'18")

25 km

(01:42'41")

00:20'46" (+00'25")

00:41'53" (+01'01")

30 km

(02:03'48")

00:21'07" (+00'46")

35 km

(02:26'02")

00:22'14" (+01'53")

00:45'43" (+04'51")

40 km

(02:49'31")

00:23'29" (+03'08")

Finish

(02:58:26)

日期: 2013-12-29 06:59 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

台中

Yang

·

台中

Yang

·

31K後有點撞牆~腳步很重，速度急掉。

12月累積里程 : 268.35 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

郭文全, David Hsu 和其他 46 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿展恭喜超漂亮的完賽!

2013-12-31 00:00 ·

1 個人推

Jack Yang 現在看naxy大大跑馬沒破3反而很奇怪了~哈哈!!

2013-12-31 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'06"	00:08'20"
3	04'01"	00:12'21"
4	04'09"	00:16'30"
5	04'01"	00:20'31"
6	04'07"	00:24'38"
7	04'08"	00:28'46"
8	03'59"	00:32'45"
9	04'03"	00:36'48"
10	04'04"	00:40'52"
11	04'00"	00:44'52"
12	04'05"	00:48'57"
13	04'07"	00:53'04"
14	04'05"	00:57'09"
15	04'07"	01:01'16"
16	04'01"	01:05'17"
17	04'11"	01:09'28"
18	04'12"	01:13'40"
19	04'10"	01:17'50"
20	04'05"	01:21'55"
21	04'07"	01:26'02"
22	04'08"	01:30'10"
23	04'10"	01:34'20"
24	04'12"	01:38'32"
25	04'09"	01:42'41"
26	04'13"	01:46'54"
27	04'13"	01:51'07"
28	04'14"	01:55'21"
29	04'13"	01:59'34"
30	04'14"	02:03'48"
31	04'17"	02:08'05"
32	04'21"	02:12'26"
33	04'22"	02:16'48"
34	04'42"	02:21'30"
35	04'32"	02:26'02"
36	04'36"	02:30'38"
37	04'51"	02:35'29"
38	04'41"	02:40'10"
39	04'43"	02:44'53"
40	04'38"	02:49'31"
41	04'37"	02:54'08"
42.0	04'23"	02:58'26"

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