12.0 km | 01:01:09 | 05:04/km日期: 2019-08-17 06:28 - 平均心率: 177 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 11020 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'55" / 05'10" / 05'01" / 05'05" / 05'11" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 04'53" / 04'49" / 04'32" / 04'40" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'19") | 1000 / 1000 | 177 / 94 |
| 2 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 2001 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 3001 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'06" (+00'30") | 1002 / 4003 | 177 / 110 |
| 5 | | 05'14" (+00'38") | 1002 / 5006 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'03" (+00'27") | 1002 / 6008 | 181 / 108 |
| 7 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 7009 | 180 / 107 |
| 8 | | 05'05" (+00'29") | 1002 / 8012 | 181 / 108 |
| 9 | | 04'56" (+00'20") | 1002 / 9014 | 181 / 111 |
| 10 | | 04'51" (+00'15") | 1001 / 10016 | 181 / 113 |
| 11 | | 04'36" | 1000 / 11017 | 181 / 119 |
| 12 | | 04'40" (+00'04") | 1003 / 12020 | 183 / 116 |
| 13 | | 06'10" (+01'34") | 24 / 12044 | 120 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'10" | 00:11'05" |
| 3 | 05'01" | 00:16'06" |
| 4 | 05'05" | 00:21'11" |
| 5 | 05'11" | 00:26'22" |
| 6 | 05'00" | 00:31'22" |
| 7 | 05'07" | 00:36'29" |
| 8 | 05'01" | 00:41'30" |
| 9 | 04'53" | 00:46'23" |
| 10 | 04'49" | 00:51'12" |
| 11 | 04'32" | 00:55'44" |
| 12 | 04'40" | 01:00'24" |
| 12.0 | 16'37" | 01:01'09" |
展開計圈分析
留言 
