居邦健 2012/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

居邦健桃園
ID 7899

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3.2 km | 00:14:13 | 04:25/km

日期: 2012-12-31 16:19 - 地點: 嘉義中坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 04'30" / 04'22" / 04'12" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

04'29" (+00'11")

789 / 789

2

03'27"

(07'00")

04'18"

799 / 1589

3

03'29"

(10'29")

04'24" (+00'06")

790 / 2379

4

03'13"

(13'42")

04'04"

789 / 3168

12月累積里程 : 64.55 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 224.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'22"	00:08'52"
3	04'12"	00:13'04"
3.2	05'20"	00:14'13"

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