Libniz Lin 2019/08/12 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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Libniz Lin

45.0 km | 07:18:48 | 09:45/km | 第85馬

20190812環關山親水農情6日超馬

官方成績
日期	2019-08-12
成績	07:18:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'14")

00:45'14" (+08'57")

01:48'00" (+29'58")

10 km

(01:48'00")

01:02'46" (+26'29")

15 km

(02:52'05")

01:04'05" (+27'48")

01:56'32" (+38'30")

20 km

(03:44'32")

00:52'27" (+16'10")

25 km

(04:26'17")

00:41'45" (+05'28")

01:18'02"

30 km

(05:02'34")

00:36'17"

35 km

(05:41'35")

00:39'01" (+02'44")

01:32'00" (+13'58")

40 km

(06:34'34")

00:52'59" (+16'42")

45 km

(07:18'48")

00:44'14" (+07'57")

00:00'00"

Finish

(07:18:48)

日期: 2019-08-12 04:02 - 總爬升: 1394 m - 卡路里: 2571 Cal - 總步數: 91478 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01:09'50"

(01:09'50")

09'54"

7050 / 7050

216 / 46

06:08'58"

(07:18'48")

09'59" (+00'05")

36912 / 43962

206 / 48

賽後評分: day3
給 5 星

8月累積里程 : 192.15 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 林老師和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'15"	00:15'30"
3	08'33"	00:24'03"
4	10'05"	00:34'08"
5	11'06"	00:45'14"
6	11'14"	00:56'28"
7	11'57"	01:08'25"
8	13'13"	01:21'38"
9	12'48"	01:34'26"
10	13'34"	01:48'00"
11	15'39"	02:03'39"
12	11'33"	02:15'12"
13	11'51"	02:27'03"
14	12'08"	02:39'11"
15	12'54"	02:52'05"
16	13'29"	03:05'34"
17	11'44"	03:17'18"
18	11'18"	03:28'36"
19	08'57"	03:37'33"
20	06'59"	03:44'32"
21	09'34"	03:54'06"
22	09'53"	04:03'59"
23	07'58"	04:11'57"
24	07'16"	04:19'13"
25	07'04"	04:26'17"
26	06'58"	04:33'15"
27	08'37"	04:41'52"
28	06'27"	04:48'19"
29	07'14"	04:55'33"
30	07'01"	05:02'34"
31	06'52"	05:09'26"
32	10'41"	05:20'07"
33	06'55"	05:27'02"
34	07'12"	05:34'14"
35	07'21"	05:41'35"
36	07'53"	05:49'28"
37	12'30"	06:01'58"
38	10'14"	06:12'12"
39	11'54"	06:24'06"
40	10'28"	06:34'34"
41	09'35"	06:44'09"
42	08'33"	06:52'42"
43	10'29"	07:03'11"
44	08'30"	07:11'41"
44.0	-192'-20"	07:18'48"