張耘銓 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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5.2 km | 00:33:55 | 06:31/km

日期: 2019-08-13 15:26 - 地點: 北屯國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'11" / 06'09" / 06'09" / 06'21" / 06'05" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'19")

06'08" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'29")

06'09" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'49")

06'20" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'54")

06'04"

1000 / 5000

6

02'00"

(33'55")

09'57" (+03'53")

202 / 5202

台中

張耘銓

·

放晴了

8月累積里程 : 74.61 km

母子鱷魚三代小紫累積 : 193.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭隆為, Maggie Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'09"	00:13'20"
3	06'09"	00:19'29"
4	06'21"	00:25'50"
5	06'05"	00:31'55"
5.2	09'57"	00:33'56"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"