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雅雪
台北市
ID 55305
600 位追隨者
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雅雪
21.9 km
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01:00:00
|
21.9 km/h
日期:
2014-07-01 10:40
-
地點:
定力練功房
-
天氣:
熱
-
卡路里:
527 Cal
阻力練習-level 3,腳軟..(我真是弱爆了)
7月累積里程 :
21.90 km
手動上傳
| 10 years ago
曾少均
,
陳大雄
和其他
150
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
濱ㄚ
阻力可以變啊!每3分鐘一次當間歇~
2014-07-01 15:23 ·
1
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ting
耶?? 阻力3就軟腿 你那飛輪有多少level level3根本沒阻力呀 我上飛輪中間都至少有半小時會加到level 8在踩的呀
2014-07-01 15:39 ·
1
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濱ㄚ
對呀!七月都還沒到~
2014-07-01 15:43 ·
1
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雅雪
濱阿,婷姐:你們都太強了啦,我還需要多訓練,哈哈
2014-07-01 16:40 ·
1
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ting
我是不知你那的機器跟我用的那種是不是一樣 我也不強 只是跟著大家一起踩 就會撐一下(不過上完飛輪都會爆餓就是><)
2014-07-01 16:53 ·
1
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雅雪
這樣啊..那後天我去的話再拍下飛輪好了,我們這邊是兩種飛輪,一個是隨便採就可以出現超人等級的作弊飛輪,另一個是我今天踩的,我今天結束後也速粉餓,結果太熱了只好躲去7-11邊吹冷氣邊吃冷凍食品,呵~
2014-07-01 16:55 ·
1
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李小安
小雪,妳今天的"扣達"用完了><
2014-07-01 17:51 ·
1
個人推
陳文明
ㄚ雪晚上好 很不錯了啊!如果妳能把速度維持在有氧狀態才能有效的鍛鍊體能,肌肉,而後在慢慢提升加壓,但記得多喝水。
2014-07-01 20:15 ·
1
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黎瀟苑
美妹,辛苦了!練習注意別受傷了!加油!加油!
2014-07-01 23:41 ·
1
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雅雪
小安:.嗚嗚~~看來還需要多訓練了><
文明兄:早安,文明兄,感謝你的建言,下次訓練會多留意滴
黎大:謝謝黎大,也祝你早日恢復,星期六一起跑HELLO-KITTY吧~
2014-07-02 07:50 ·
李小安
小雪,妳別急...急容易受傷,只要妳有計劃的訓練,很快就會有成績了!加油!
2014-07-02 09:10 ·
1
個人推
雅雪
嗯嗯嗯~^^謝謝小安的打氣,加油喔]'
2014-07-02 12:54 ·
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