洪智文 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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4.7 km | 00:20:18 | 13.7 km/h

日期: 2019-08-05 18:21 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

16.44 (-0.54)

996 / 996

2

03'54"

(07'33")

15.38 (-1.60)

998 / 1994

3

05'01"

(12'34")

11.96 (-5.02)

997 / 2992

4

03'35"

(16'09")

16.98

1011 / 4004

5

03'37"

(19'46")

10.62 (-6.36)

639 / 4643

彰化

洪智文

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洪智文

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吹吹風

8月累積里程 : 9.30 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

陳向榮, LuLu Chiu 和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

Mint Black 風景好棒啊
早安

2019-08-10 09:47 ·

Koca 智文兄, 所以才只跑10K，哈哈哈...

2019-08-10 10:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	2.1 %
2	15.4	-0.3 %
3	12.0	1.0 %
4	17.0	-0.1 %
4.6	10.7	-0.6 %

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