歐陽 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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3.2 km | 00:17:22 | 05:25/km

日期: 2019-08-09 17:46 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'38" / 05'25" / 05'12" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'06")

05'25" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'18")

05'11"

1000 / 3000

4

01'04"

(17'22")

05'22" (+00'11")

198 / 3198

8月累積里程 : 111.49 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 1098.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝惠淇, 張同心和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-08-09 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'25"	00:11'03"
3	05'12"	00:16'15"
3.2	05'21"	00:17'19"

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