大冬瓜 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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6.0 km | 01:29:09 | 14:46/km

日期: 2014-07-01 11:02 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 413 Cal

Pace: 07'52" / 09'06" / 22'16" / 25'13" / 17'02" / 07'23" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'30")

1000 / 1000

2

09'06"

(16'58")

09'06" (+01'44")

1000 / 2000

3

22'16"

(39'15")

22'16" (+14'54")

1000 / 3000

4

25'12"

(01:04'27")

25'12" (+17'50")

1000 / 4000

5

17'02"

(01:21'29")

17'02" (+09'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

薩爾茲堡山區越野登山跑～好刺激的路面啊

7月累積里程 : 179.69 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), CHIUNG TAI CHUNG 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	09'06"	00:16'58"
3	22'16"	00:39'14"
4	25'13"	01:04'27"
5	17'02"	01:21'29"
6	07'23"	01:28'52"
6.0	09'10"	01:29'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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