11.4 km | 01:26:15 | 07:34/km日期: 2019-08-07 06:04 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 12682 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'16" / 06'05" / 06'04" / 05'10" / 10'33" / 18'54" / 08'24" / 05'56" / 06'00" / 05'07" / 06'12" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'06") | 1002 / 1002 | 174 / 108 |
| 2 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 2002 | 166 / 98 |
| 3 | | 06'06" (+00'54") | 1002 / 3004 | 163 / 100 |
| 4 | | 05'15" (+00'03") | 1001 / 4006 | 180 / 105 |
| 5 | | 11'01" (+05'49") | 1000 / 5007 | 136 / 66 |
| 6 | | 18'51" (+13'39") | 1000 / 6008 | 79 / 67 |
| 7 | | 08'21" (+03'09") | 1001 / 7009 | 158 / 75 |
| 8 | | 05'57" (+00'45") | 1001 / 8010 | 181 / 92 |
| 9 | | 05'58" (+00'46") | 1001 / 9012 | 179 / 93 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10012 | 181 / 105 |
| 11 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 11012 | 166 / 96 |
| 12 | | 04'44" | 368 / 11381 | 180 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'05" | 00:11'21" |
| 3 | 06'04" | 00:17'25" |
| 4 | 05'10" | 00:22'35" |
| 5 | 10'33" | 00:33'08" |
| 6 | 18'54" | 00:52'02" |
| 7 | 08'24" | 01:00'26" |
| 8 | 05'56" | 01:06'22" |
| 9 | 06'00" | 01:12'22" |
| 10 | 05'07" | 01:17'29" |
| 11 | 06'12" | 01:23'41" |
| 11.4 | 06'43" | 01:26'15" |
展開計圈分析
留言 
