KuoChun Huang 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.1 km | 00:07:41 | 07:04/km

日期: 2019-06-29 17:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'21" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

00'33"

(07'41")

06'23"

87 / 1087

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 6.40 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.1	06'29"	00:07'55"

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