張晨緯 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

張晨緯台中
ID 119339

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

78.4 km | 04:08:31 | 18.9 km/h

日期: 2014-06-28 06:26 - 地點: 蘭陽新不落92 - 天氣: 毒辣的太陽 - 踏頻: 41 - 卡路里: 3176 Cal - 溫度: 27.6 ~ 45.0°C - 濕度: 92%

台中

張晨緯

·

台中

張晨緯

·

台中

張晨緯

·

6月累積里程 : 235.72 km

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Andy Tsang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	16.4	27.8	32	-0.4 %
2	5.7	29.5	18	-0.2 %
3	20.8	31.0	55	1.0 %
4	20.8	30.2	63	1.0 %
5	20.6	29.6	56	1.0 %
6	21.2	29.2	47	1.8 %
7	22.8	29.3	49	5.0 %
8	25.2	30.2	43	-1.3 %
9	19.8	30.4	41	-0.4 %
10	22.5	29.9	46	-0.3 %
11	18.5	29.9	37	-0.1 %
12	17.9	30.8	32	2.0 %
13	19.4	30.1	48	0.0 %
14	17.8	30.3	48	1.7 %
15	31.6	30.8	64	0.0 %
16	24.3	30.6	58	1.0 %
17	22.9	30.0	61	0.0 %
18	22.2	29.4	51	1.0 %
19	26.5	29.5	67	-0.4 %
20	18.9	29.5	30	-0.4 %
21	10.9	29.9	39	2.5 %
22	16.7	30.9	44	-0.2 %
23	11.4	31.7	38	-0.4 %
24	19.7	33.0	42	-0.1 %
25	22.0	32.3	42	-0.3 %
26	17.3	32.0	39	1.3 %
27	15.6	33.2	35	1.0 %
28	18.8	33.3	36	-0.5 %
29	19.4	32.5	52	-0.1 %
30	18.2	32.8	39	4.5 %
31	10.2	37.8	29	-0.5 %
32	20.5	36.9	44	1.0 %
33	22.5	34.6	60	1.0 %
34	19.8	33.7	50	1.8 %
35	20.2	33.3	56	1.0 %
36	18.8	32.7	38	0.0 %
37	17.5	35.5	31	-0.6 %
38	19.3	35.4	40	-0.4 %
39	19.1	35.4	41	1.5 %
40	19.9	35.8	25	-0.6 %
41	17.9	37.0	38	2.5 %
42	21.3	36.9	33	-0.6 %
43	20.6	36.3	33	-0.4 %
44	27.5	36.0	38	-0.6 %
45	16.6	37.3	35	-0.6 %
46	27.1	38.7	80	-0.1 %
47	27.9	37.6	67	1.0 %
48	26.1	36.9	73	1.0 %
49	34.6	36.1	65	-0.4 %
50	21.6	38.5	57	-0.1 %
51	22.4	39.6	58	1.0 %
52	34.6	36.0	66	0.0 %
53	36.0	35.4	79	1.0 %
54	33.3	35.0	77	0.0 %
55	26.5	35.0	66	0.0 %
56	30.5	35.1	78	1.0 %
57	26.1	35.1	54	2.3 %
58	18.6	35.5	35	-0.6 %
59	20.5	36.2	36	0.0 %
60	18.9	36.4	27	-0.6 %
61	19.6	36.9	49	0.0 %
62	19.3	36.0	34	-0.2 %
63	15.2	40.2	40	-0.4 %
64	19.5	40.0	42	1.0 %
65	22.9	37.7	59	0.0 %
66	23.5	36.0	62	1.0 %
67	17.9	34.6	46	2.0 %
68	13.5	33.3	40	2.0 %
69	18.6	34.6	40	-0.4 %
70	18.1	35.0	47	1.0 %
71	19.4	35.8	51	-0.1 %
72	19.9	35.6	57	0.0 %
73	22.5	35.3	49	0.0 %
74	17.9	35.7	40	-0.1 %
75	18.8	36.5	30	-0.1 %
76	20.0	37.4	35	1.0 %
77	20.9	38.3	39	2.0 %
78	20.9	38.8	32	1.5 %
79	14.5	38.4	17	-0.3 %
78.4	-12.4	38.4	17	-0.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km