簡志宏 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:55 | 05:16/km

日期: 2019-07-30 21:23 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 夏夜 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'22" / 05'24" / 05'18" / 05'11" / 04'50" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'19" (+00'34")

1035 / 1035

2

05'26"

(10'57")

05'23" (+00'38")

1007 / 2042

3

05'22"

(16'19")

05'18" (+00'33")

1011 / 3054

4

05'11"

(21'30")

05'11" (+00'26")

998 / 4053

5

04'48"

(26'18")

04'45"

1010 / 5063

6

01'13"

(27'31")

04'21"

278 / 5341

加油，至少也要個100K^^

7月累積里程 : 102.56 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 楊新長和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	05'18"	00:16'04"
4	05'11"	00:21'15"
5	04'50"	00:26'05"
5.3	04'11"	00:27'31"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"