10.2 km | 01:03:07 | 06:11/km日期: 2019-07-26 21:37 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'33" / 06'07" / 05'43" / 05'59" / 06'38" / 06'02" / 06'15" / 06'12" / 06'26" / 05'48" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'43" (+06'04") | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
143.98 km 
NIKE Air.ZOOM 累積 :
1258.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'07" | 00:11'40" |
| 3 | 05'43" | 00:17'23" |
| 4 | 05'59" | 00:23'22" |
| 5 | 06'38" | 00:30'00" |
| 6 | 06'02" | 00:36'02" |
| 7 | 06'15" | 00:42'17" |
| 8 | 06'12" | 00:48'29" |
| 9 | 06'26" | 00:54'55" |
| 10 | 05'48" | 01:00'43" |
| 10.2 | 11'43" | 01:03'02" |
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