5.0 km | 00:30:17 | 06:02/km日期: 2019-07-29 21:42 - 地點: 龜山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'17" / 06'06" / 06'28" / 05'58" / 06'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'46") | 18 / 5018 |
腳傷2個月後恢復跑，Garmin 245首次測試^^好錶!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.13 km 
ASICS TJR-288 累積 :
1579.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'06" | 00:11'23" |
| 3 | 06'28" | 00:17'51" |
| 4 | 05'58" | 00:23'49" |
| 5 | 06'22" | 00:30'11" |
| 5.0 | 05'19" | 00:30'17" |
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