11.5 km | 01:20:46 | 07:03/km日期: 2019-07-29 06:27 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 11878 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'40" / 06'01" / 05'54" / 04'55" / 09'47" / 16'53" / 07'00" / 05'35" / 05'52" / 05'00" / 06'11" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 | 185 / 115 |
| 2 | | 06'04" (+01'23") | 1001 / 2001 | 152 / 107 |
| 3 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 3002 | 167 / 100 |
| 4 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 4002 | 183 / 110 |
| 5 | | 10'09" (+05'28") | 1000 / 5003 | 125 / 78 |
| 6 | | 16'52" (+12'11") | 1001 / 6004 | 73 / 80 |
| 7 | | 07'00" (+02'19") | 1000 / 7004 | 180 / 79 |
| 8 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 8005 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'49" (+01'08") | 1001 / 9007 | 177 / 96 |
| 10 | | 05'08" (+00'27") | 1002 / 10009 | 180 / 107 |
| 11 | | 06'16" (+01'35") | 1001 / 11011 | 164 / 97 |
| 12 | | 04'44" (+00'03") | 438 / 11450 | 178 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 377.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 06'01" | 00:10'41" |
| 3 | 05'54" | 00:16'35" |
| 4 | 04'55" | 00:21'30" |
| 5 | 09'47" | 00:31'17" |
| 6 | 16'53" | 00:48'10" |
| 7 | 07'00" | 00:55'10" |
| 8 | 05'35" | 01:00'45" |
| 9 | 05'52" | 01:06'37" |
| 10 | 05'00" | 01:11'37" |
| 11 | 06'11" | 01:17'48" |
| 11.5 | 06'34" | 01:20'46" |
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