3.5 km | 00:20:05 | 05:43/km日期: 2019-07-22 20:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'40" / 10'58" / 05'37" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'41" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'34" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'38" (+00'04") | 310 / 3510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.19 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
185.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 10'58" | 00:16'38" |
| 3 | 05'37" | 00:22'15" |
| 3.5 | 05'40" | 00:25'09" |
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