2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 427800

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0.8 km | 00:09:20 | 12:16/km

日期: 2019-07-23 20:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 145.97 km

adidas adizero tempo 9-24 藍白累積 : 176.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'15"	00:09'21"

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