譚牛頓 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

譚牛頓台北市
ID 306765

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53.4 km | 03:56:37 | 13.5 km/h

日期: 2019-07-12 09:05 - 總爬升: 617 m - 地點: 內湖-福隆 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1659 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

7月累積里程 : 146.70 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	1.8 %
2	18.8	-3.0 %
3	27.3	4.2 %
4	23.1	-2.2 %
5	25.0	-0.9 %
6	21.4	2.1 %
7	23.1	-2.5 %
8	17.1	-1.4 %
9	7.7	2.4 %
10	27.3	3.4 %
11	15.8	10.0 %
12	23.1	-4.0 %
13	15.4	1.8 %
14	18.2	2.7 %
15	5.5	2.1 %
16	17.1	3.7 %
17	12.2	5.3 %
18	8.1	6.3 %
19	4.5	18.2 %
20	600.0	56.0 %
21	3.7	-9.1 %
22	13.6	-3.4 %
23	0.4	-4.3 %
24	11.4	6.0 %
25	12.5	9.7 %
26	14.3	-46.2 %
27	5.2	192.0 %
28	24.0	-3.9 %
29	25.0	-3.9 %
30	16.7	-1.9 %
31	15.8	-4.7 %
32	4.4	-1.1 %
33	21.4	-2.6 %
34	12.2	2.5 %
35	16.7	-1.5 %
36	14.6	-4.7 %
37	19.4	-1.9 %
38	11.3	6.2 %
39	20.7	-5.2 %
40	17.1	-6.6 %
41	25.0	-1.8 %
42	11.3	4.8 %
43	10.5	-3.5 %
44	18.8	-2.7 %
45	18.8	-1.4 %
46	19.4	-0.6 %
47	15.8	1.3 %
48	14.0	-1.5 %
49	14.0	2.2 %
50	14.6	3.7 %
51	7.4	-1.8 %
49.7	-413.5	0.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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