Rosemary Wu 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
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1.7 km | 00:13:19 | 07:39/km

日期: 2019-07-14 05:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'41" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

05'39"

(13'19")

07'38"

740 / 1740

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 274.97 km

nike Pegasus 35 turbo 桃累積 : 878.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿財*N586 , Mac 和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.7	07'37"	00:13'20"

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