5.2 km | 00:28:46 | 05:33/km日期: 2019-07-12 20:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5050 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'22" / 05'18" / 05'12" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'49") | 1002 / 1002 | 171 / 96 |
2 | | 05'43" (+00'31") | 1002 / 2004 | 171 / 101 |
3 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 3005 | 175 / 105 |
4 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 4007 | 179 / 105 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5008 | 181 / 105 |
6 | | 06'41" (+01'29") | 161 / 5170 | 173 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.38 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'43" | 00:11'45" |
3 | 05'22" | 00:17'07" |
4 | 05'18" | 00:22'25" |
5 | 05'12" | 00:27'37" |
5.2 | 06'45" | 00:28'46" |