張銀聯 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

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10.4 km | 01:00:33 | 05:50/km

日期: 2014-06-17 20:41 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 625 Cal

Pace: 05'56" / 06'00" / 05'52" / 06'03" / 06'06" / 13'36" /

自主訓練. 練習tempo run

時間---1:00'33".00 -----20:41:24-
距離:10.300 km
平均配速:5'52" /km
消耗熱量 (運動):688 kcal

6月累積里程 : 235.92 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳榮杰, 捷名和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	06'03"	00:23'51"
5	06'06"	00:29'57"
5.9	05'37"	00:34'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"