7.0 km | 00:49:30 | 07:01/km日期: 2019-07-11 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'04" / 08'35" / 06'32" / 06'29" / 06'20" / 06'19" / 07'21" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'59") | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.90 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2852.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'35" | 00:15'39" |
| 3 | 06'32" | 00:22'11" |
| 4 | 06'29" | 00:28'40" |
| 5 | 06'20" | 00:35'00" |
| 6 | 06'19" | 00:41'19" |
| 7 | 07'21" | 00:48'40" |
| 7.0 | 08'18" | 00:49'00" |
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