黃小兵 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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4.4 km | 01:00:58 | 13:55/km

日期: 2019-07-09 20:12 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'47" / 11'12" / 15'51" / 10'22" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

14'40" (+04'18")

998 / 998

2

11'12"

(25'51")

11'15" (+00'53")

994 / 1992

3

15'59"

(41'50")

15'45" (+05'23")

1014 / 3006

4

10'15"

(52'05")

10'22"

988 / 3995

5

05'07"

(57'12")

13'23" (+03'01")

382 / 4377

7月累積里程 : 99.60 km

asics GEL-UNIFIRE 累積 : 445.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 盧慶福和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	11'12"	00:25'59"
3	15'51"	00:41'50"
4	10'22"	00:52'12"
4.4	13'15"	00:57'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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