邱宗德 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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10.1 km | 00:59:57 | 05:57/km

日期: 2019-07-10 17:38 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'13" / 05'36" / 06'07" / 05'21" / 05'48" / 05'59" / 07'01" / 06'47" / 05'12" / 05'20" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+01'04")

1002 / 1002

2

05'31"

(11'44")

05'33" (+00'25")

992 / 1994

3

06'08"

(17'52")

06'06" (+00'58")

1002 / 2997

4

05'25"

(23'17")

05'23" (+00'15")

1004 / 4001

5

05'48"

(29'05")

05'44" (+00'36")

1011 / 5012

展開計圈分析

彰化

邱宗德

·

各位好友晚上好運動愉快
今天跑起來真涼爽

7月累積里程 : 202.76 km

母子鱷魚超跑Y拖三代累積 : 871.0 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

洪文哲, Kent Hong （見成）和其他 10 人說推

·

謝蒼祐德哥運動愉快~晚安！

2019-07-10 21:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'36"	00:11'49"
3	06'07"	00:17'56"
4	05'21"	00:23'17"
5	05'48"	00:29'05"
6	05'59"	00:35'04"
7	07'01"	00:42'05"
8	06'47"	00:48'52"
9	05'12"	00:54'04"
10	05'20"	00:59'24"
10.1	03'57"	00:59'43"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km