邱宗德 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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5.1 km | 00:27:57 | 05:30/km

日期: 2019-07-08 18:12 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'19" / 05'19" / 05'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'47")

996 / 996

2

05'42"

(11'35")

05'42" (+00'35")

998 / 1995

3

05'24"

(16'59")

05'22" (+00'15")

1004 / 3000

4

05'19"

(22'18")

05'18" (+00'11")

1001 / 4001

5

05'08"

(27'26")

05'07"

1002 / 5003

6

00'21"

(27'47")

05'32" (+00'25")

63 / 5067

7月累積里程 : 202.76 km

母子鱷魚超跑Y拖三代累積 : 871.0 km

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Kent Hong （見成）, 謝蒼祐和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

洪文哲德哥晚安，運動愉快！

2019-07-08 21:46 ·

1 個人推

erocin 德哥早安，運動愉快！

2019-07-09 05:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'19"	00:16'59"
4	05'19"	00:22'18"
5	05'08"	00:27'26"
5.1	05'13"	00:27'47"

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