5.1 km | 00:28:01 | 05:32/km日期: 2019-07-09 19:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'37") | 1001 / 1001 | 169 / 99 |
2 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 2001 | 171 / 103 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 3002 | 172 / 105 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4002 | 174 / 107 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1001 / 5004 | 177 / 104 |
6 | | 05'14" | 50 / 5054 | 165 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.38 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 05'28" | 00:16'57" |
4 | 05'20" | 00:22'17" |
5 | 05'20" | 00:27'37" |
5.1 | 07'15" | 00:28'01" |