8.4 km | 00:54:26 | 06:28/km日期: 2019-07-04 18:06 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 06'21" / 06'23" / 06'22" / 06'16" / 06'20" / 06'18" / 06'16" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+02'50") | 4 / 1004 |
| 3 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 2004 |
| 4 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 3004 |
| 5 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 4004 |
| 6 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 5004 |
| 7 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 6004 |
| 8 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 7004 |
| 9 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 8004 |
| 10 | | 06'12" | 329 / 8334 |
| 11 | | 09'42" (+03'30") | 69 / 8404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.16 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'21" | 00:13'30" |
| 3 | 06'23" | 00:19'53" |
| 4 | 06'22" | 00:26'15" |
| 5 | 06'16" | 00:32'31" |
| 6 | 06'20" | 00:38'51" |
| 7 | 06'18" | 00:45'09" |
| 8 | 06'16" | 00:51'25" |
| 8.4 | 06'48" | 00:54'10" |
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