Waterfrogman 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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10.1 km | 00:53:11 | 05:15/km

日期: 2013-01-05 16:33 - 地點: 屏教大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'38" / 05'20" / 05'27" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 04'53" / 04'43" / 04'07" /

10km pose running.

1月累積里程 : 151.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

深般若, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'38"	00:16'41"
4	05'20"	00:22'01"
5	05'27"	00:27'28"
6	05'10"	00:32'38"
7	05'13"	00:37'51"
8	05'19"	00:43'10"
9	04'53"	00:48'03"
10	04'43"	00:52'46"
10.1	04'06"	00:53'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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