蔡宗呈 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗呈高雄
ID 332623

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5.2 km | 00:35:53 | 06:52/km

日期: 2019-06-27 20:11 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'03" / 06'05" / 05'56" / 06'27" / 07'46" / 14'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'04")

1001 / 1001

2

05'59"

(12'02")

06'00" (+00'02")

994 / 1996

3

06'02"

(18'04")

05'58"

1009 / 3005

4

06'22"

(24'26")

06'24" (+00'26")

993 / 3999

5

07'51"

(32'17")

07'47" (+01'49")

1006 / 5006

6

03'06"

(35'23")

14'06" (+08'08")

219 / 5225

6月累積里程 : 62.50 km

母子鱷魚 3代丫拖累積 : 2344.2 km

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黃敬媛, 紀小雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'05"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	06'27"	00:24'31"
5	07'46"	00:32'17"
5.2	13'44"	00:35'23"

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