5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km日期: 2019-06-26 16:32 - 平均心率: 133 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5780 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'39" / 06'28" / 06'24" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 1000 | 178 / 86 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2001 | 179 / 86 |
3 | | 06'45" (+00'19") | 1001 / 3003 | 175 / 84 |
4 | | 06'30" (+00'04") | 1002 / 4005 | 174 / 88 |
5 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 5005 | 174 / 88 |
6 | | 05'42" | 14 / 5020 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.73 km asics CT-20007 累積 :
1108.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'20" | 00:12'47" |
3 | 06'39" | 00:19'26" |
4 | 06'28" | 00:25'54" |
5 | 06'24" | 00:32'18" |
5.0 | 22'52" | 00:32'46" |