陳明裕（吉安路跑協會） 2019/06/27 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

16.6 km | 01:55:14 | 06:56/km

日期: 2019-06-27 04:40 - 總爬升: 280 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'11" / 05'48" / 05'58" / 06'22" / 07'16" / 06'33" / 07'45" / 07'31" / 07'53" / 07'14" / 06'26" / 06'21" / 07'01" / 08'31" / 08'07" / 06'08" / 06'41" /

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星期四的芬多精
今天天氣非常好好好……日出的太陽就直接從海平面昇起，沒有一點雲，而我一早四點半跑出門，4:59分來到集合地福興7-11“看無郎”，大家現在已經習慣在楓林步道前的水車停車場集合出發，因為停車方便，天氣好今天出席人數也多了，我算是最後出發的一位了。
大家早安……

6月累積里程 : 304.42 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

庫吉寶寶, Davis Lai（賴仁傑）和其他 117 人說推

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黃宣宣晚上好，運動愉快！

2019-06-27 22:06 ·

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Diana Lin 晚安運動愉快

2019-06-27 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'48"	00:11'59"
3	05'58"	00:17'57"
4	06'22"	00:24'19"
5	07'16"	00:31'35"
6	06'33"	00:38'08"
7	07'45"	00:45'53"
8	07'31"	00:53'24"
9	07'53"	01:01'17"
10	07'14"	01:08'31"
11	06'26"	01:14'57"
12	06'21"	01:21'18"
13	07'01"	01:28'19"
14	08'31"	01:36'50"
15	08'07"	01:44'57"
16	06'08"	01:51'05"
16.6	06'40"	01:55'14"