13.0 km | 01:54:07 | 08:45/km日期: 2019-06-23 10:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'22" / 05'46" / 06'52" / 05'57" / 06'42" / 10'46" / 08'32" / 09'17" / 08'31" / 11'19" / 11'06" / 13'04" / 246'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 2532 / 2532 |
| 2 | | 12'01" (+05'59") | 167 / 2700 |
| 3 | | 06'15" (+00'13") | 2516 / 5216 |
| 4 | | 13'06" (+07'04") | 458 / 5675 |
| 5 | | 11'42" (+05'40") | 560 / 6236 |
| 6 | | 08'00" (+01'58") | 2533 / 8769 |
| 7 | | 14'41" (+08'39") | 705 / 9474 |
| 8 | | 10'37" (+04'35") | 3555 / 13030 |
第一個2.5k已感吃力
第二個2.5k間像沒氧氣，完後不停喝水
第三個2.5k不能起動，半行半走
以後時間迷迷糊糊了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.80 km 
NB RC700v3 (White) 累積 :
1732.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'46" | 00:12'08" |
| 3 | 06'52" | 00:19'00" |
| 4 | 05'57" | 00:24'57" |
| 5 | 06'42" | 00:31'39" |
| 6 | 10'46" | 00:42'25" |
| 7 | 08'32" | 00:50'57" |
| 8 | 09'17" | 01:00'14" |
| 9 | 08'31" | 01:08'45" |
| 10 | 11'19" | 01:20'04" |
| 11 | 11'06" | 01:31'10" |
| 12 | 13'04" | 01:44'14" |
| 13.0 | 07'10" | 01:51'38" |
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