湯國柱 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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12.6 km | 01:23:23 | 06:36/km

日期: 2019-06-26 21:07 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 06'35" / 06'23" / 06'38" / 06'35" / 06'52" / 06'48" / 06'34" / 06'27" / 06'30" / 06'56" / 06'22" / 06'33" /

基本訓練

6月累積里程 : 190.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林芳如, 林伯勳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'35"	00:13'20"
3	06'23"	00:19'43"
4	06'38"	00:26'21"
5	06'35"	00:32'56"
6	06'52"	00:39'48"
7	06'48"	00:46'36"
8	06'34"	00:53'10"
9	06'27"	00:59'37"
10	06'30"	01:06'07"
11	06'56"	01:13'03"
12	06'22"	01:19'25"
12.6	06'31"	01:23'25"

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朋友動態

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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