12.7 km | 01:08:24 | 05:22/km日期: 2019-06-25 10:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 12920 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'01" / 05'08" / 05'10" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 05'23" / 05'30" / 05'32" / 05'40" / 05'30" / 05'45" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1003 / 1003 | 183 / 108 |
| 2 | | 05'07" (+00'07") | 1001 / 2005 | 186 / 104 |
| 3 | | 05'10" (+00'10") | 1006 / 3011 | 186 / 103 |
| 4 | | 05'20" (+00'20") | 1012 / 4024 | 188 / 99 |
| 5 | | 05'15" (+00'15") | 1001 / 5025 | 189 / 100 |
| 6 | | 05'14" (+00'14") | 1007 / 6033 | 189 / 100 |
| 7 | | 05'20" (+00'20") | 1006 / 7040 | 190 / 98 |
| 8 | | 05'28" (+00'28") | 1005 / 8045 | 190 / 95 |
| 9 | | 05'28" (+00'28") | 1002 / 9048 | 189 / 96 |
| 10 | | 05'42" (+00'42") | 1002 / 10050 | 189 / 92 |
| 11 | | 05'29" (+00'29") | 1002 / 11052 | 189 / 96 |
| 12 | | 05'41" (+00'41") | 1001 / 12054 | 189 / 92 |
| 13 | | 05'19" (+00'19") | 710 / 12764 | 192 / 97 |
休假晏起，轉移運動場（大安森林公園，吃甜甜圈）5.5圈完竣。過程中，還（仆街一次）..惹人側目（這麼大的人，還跌倒..）...溫度高，讓大叔跑的（懶懶的）...跑褲（累積的汗水）承載者重...邊跑邊拉，生怕掉下來...影響市容...或（怪叔叔出現）..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 192.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'08" | 00:10'09" |
| 3 | 05'10" | 00:15'19" |
| 4 | 05'22" | 00:20'41" |
| 5 | 05'21" | 00:26'02" |
| 6 | 05'14" | 00:31'16" |
| 7 | 05'23" | 00:36'39" |
| 8 | 05'30" | 00:42'09" |
| 9 | 05'32" | 00:47'41" |
| 10 | 05'40" | 00:53'21" |
| 11 | 05'30" | 00:58'51" |
| 12 | 05'45" | 01:04'36" |
| 12.7 | 05'21" | 01:08'24" |
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