jason 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
ID 116949

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:55:44 | 08:19/km | 第1半馬

新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:55:44
總名次	4392 / 5653
分組名次	1112 / 1509
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'15")

00:36'15"

01:14'14"

10 km

(01:14'14")

00:37'59" (+01'44")

15 km

(01:53'05")

00:38'51" (+02'36")

01:19'56" (+05'42")

20 km

(02:34'10")

00:41'05" (+04'50")

Finish

(02:55:44)

日期: 2014-06-08 05:31 - 總爬升: 107 m - 地點: 幸北大喬 - 卡路里: 1481 Cal

台北市

jason

·

台北市

jason

Andy Tsang 說推

·

初半馬達成！成績有待加強！

賽前宣言: go

6月累積里程 : 54.46 km

Adidas 累積 : 304.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Judy, 洄瀾揪ㄞ走和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

jason 許家彰→謝謝唷!!!

2014-06-09 09:50 ·

1 個人推

jason Fan→只是假象啦~哈哈~腿早軟掉站不起來

2014-06-09 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	11'38"	00:18'11"
3	03'04"	00:21'15"
4	07'50"	00:29'05"
5	07'10"	00:36'15"
6	09'00"	00:45'15"
7	07'10"	00:52'25"
8	07'09"	00:59'34"
9	07'10"	01:06'44"
10	07'30"	01:14'14"
11	07'00"	01:21'14"
12	07'51"	01:29'05"
13	08'09"	01:37'14"
14	07'51"	01:45'05"
15	08'00"	01:53'05"
16	08'09"	02:01'14"
17	07'51"	02:09'05"
18	07'39"	02:16'44"
19	09'41"	02:26'25"
20	07'45"	02:34'10"
21	05'25"	02:39'35"
21.8	07'09"	02:45'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km